((
Tippek, hogy ép foggal megúszd a Karácsonyt!
Kerüld el Karácsony alatt is a fogorvos rendelőjét!
Mindjárt itt a Karácsony, és az ínycsiklandó fogások most sem hiányoznak majd egyik ünnepi asztalról sem!
Bár sokan az alakjukat féltik a karácsonyi időszakban, nem árt, ha a fogainkról sem feledkezünk meg! A túlzott cukorfogyasztás nemcsak a fogszuvasodás kockázatát, hanem az ínybetegségek kialakulását is növelheti, és akkor még nem is beszéltünk az egyéb fogbalesetekről…
A legtöbb fogorvosi rendelő is zárva tart karácsony idejején, így ha nem szeretnénk további kellemetlenségeket, érdemes odafigyelnünk!
Íme néhány tipp, hogy valóban önfeledten teljenek az Ünnepek!
Az Ünnepek ne a fogászaton teljenek!
Csak mértékkel!
A Karácsony az ízletes finomságok és a „bűnözések” ideje. Épp ezért fontos ügyelni a mértékletességre az általános- és a fogak egészsége érdekében. Fontos, hogy ne csak az ételek, hanem az italok cukortartalmára is figyeljünk. Számos népszerű alkoholos ital magas cukortartalommal rendelkezik, ami szintén növelheti a fogszuvasodás és az ínybetegségek kockázatát, valamint a túl sok alkohol a szájüregi elváltozások kialakulásának is kedvez.
A gyümölcslevek, a szénsavas és az alkoholos italok közé ajánlott egy- egy pohár víz elfogyasztása! Ezzel semlegesíthetjük a savas kémhatást, és biztosíthatjuk a szervezet megfelelő hidratáltságát is, elkerülve ezzel a macskajajt!
Csempéssz be néhány egészséges karácsonyi snacket (a fogorvos is később hálás lesz)
Az ünnepi menü összeállításakor gondolj az egészséges fogásokra és rágcsákra is! Kevesen tudják, hogy bizonyos ételek egyfajta védőréteget képeznek a fogakon, így óvva a zománcot a savas hatásoktól. Ezért is ajánlott az olajos magvak (dió, mogyoró…stb.) fogyasztása a cukros sütemények mellé! A fogaink védelme mellett az öntisztításukat is segíthetjük a nagyobb rágást igénylő ételekkel, így jó választás lehet a nyers zöldségropogós egy finom mártogatóssal!
Óvakodj a ragacsos finomságoktól!
Karácsonykor népszerűek a karamellás, ragacsos édességek. Nem árt azonban óvatosnak lenni velük, különösen akkor, ha valamilyen fogpótlással rendelkezünk. Könnyen érhet minket baleset a fogyasztásuk közben, hiszen a ragacsos ételek képesek eltávolítani a fogpótlásokat, vagy töméseket, koronákat, hidakat vagy héjakat!
Jégveszély!
Míg a turmixgépek ideálisak a karácsonyi koktélok jegének összetörésére, a fogaink már kevésbé. A hideg hatására apró mikro- repedések keletkezhetnek a fogzománcban, így károsítva annak a szerkezetét. Emellett az érzékeny fogúak számára a hideg a fogak fájdalmát is kiválthatja.
Minden étkezés után moss fogat!
Minél hosszabb ideig marad a cukor a fogak felszínén, és minél tovább tart a savas ph a szájüregben, annál több kárt okoz a fogzománcban. Ezért fontos, hogy az ünnepek alatt se feledkezzünk meg a rendszeres szájápolásról! Szenteljünk időt arra, hogy minden étkezés után megtisztítsuk a fogainkat, de legalább naponta kétszer minimum két percig, különös tekintettel a fogak közti részekre, és kiegészítésként használjunk szájvizet is!