Rossz lehelet? – Szabadulj meg tőle!
A rossz lehelet van, aki számára inkább csak kellemetlen, egyeseknél pedig akár válóokként is szerepelhet… Embertársaink észlelésében kiemelt szerepe van az illatnak és a szaglásnak, mégis tabuként kezeljük a címben említett problémát… Pedig felmérések szerint a lakosság felét érinti valamilyen formában a kellemetlen lehelet, ezért itt az ideje, hogy beszéljünk róla!
A rossz lehelet okozói
Nem megfelelő szájhigiénia
Mily’ meglepő, hogy leggyakrabban ez az oka kellemetlenségnek. Abban az esetben ugyanis, ha valaki nem fordít kellő figyelmet az étkezések utáni alapos fogtisztításra, akkor a fogak közé beékelődött ételmaradványok idővel bomlásnak indulnak, elősegítve ezzel a szájüregben lévő baktériumok elszaporodását, melyek kellemetlen szájszagot okoznak. A legtöbb, amit tehetünk, ha igyekszünk minden étkezés után alaposan fogat mosni, ügyelve a fogközök (fogselyemmel) tisztítására is, egy megfelelő szájvízzel pedig biztosíthatjuk azt is, hogy a friss leheletünket tovább megőrizzük.
Rossz szokások
A nyál szerepe kiemelten fontos, ugyanis nem csak az emésztést segíti, hanem többek között antibakteriális hatású is. A helytelen táplálékbevitel, a dohányzás és az alkoholfogyasztás, valamint a stresszes életmód csak néhány azok közül a rossz szokások közül, amelyek csökkenthetik a nyáltermelődést, aminek szintén a rossz szájszag az egyik következménye. A megfelelő folyadékbevitellel már önmagában sokat segíthetünk, a legfontosabb azonban a káros szokások kiküszöbölése lenne.
Fogászati eredetű betegségek
Különböző fogászati eredetű megbetegedések is közrejátszhatnak a kellemetlen lehelet kialakulásában. Leggyakrabban a gombás fertőzések, az ínygyulladás, illetve egyéb fogágybetegségek, valamint a fogszuvasodás mellett a szájüregi daganatok kísérő tünete is lehet. Ezekben az esetekben a legfontosabb, ha kellő figyelmet fordítunk a megelőzésre, a kialakult problémákat pedig igyekszünk minél előbb orvosolni. A rendszeres, félévenkénti szűrővizsgálat nem csak a daganatos, hanem egyéb fogászati betegségek megelőzésében is döntő szerepű.
Egyéb betegségek
A fogászati eredetű mellett számos egyéb, a szervezetet érintő betegséget is kísérheti a rossz szájszag. Jellemzően a cukorbeteg, illetve a krónikus refluxban szenvedő egyéneknél tapasztalható, de tüdőgyulladás, vagy máj- és veseproblémák esetén is jelentkezhet.
A legfontosabb, hogy minden körülményt sorra véve, szakember segítségével állapítsuk meg a szájszag okát, majd célzott kezeléssel szüntessük meg azt.
Plusz néhány tipp, a kellemetlen szájszag megelőzésére:
- Naponta kétszer, 2-3 percig moss fogat, ügyelve a nyelv tisztítására is!
- Használj fogselymet, legalább az esti fogtisztítás alkalmával!
- Ügyelj a megfelelő folyadékbevitelre, igyál naponta legalább 2-3 liter természetes ásványvizet
- Étkezéseket követően, a szájüreg megfelelő ph értékének visszaállítására, használj cukormentes rágógumit!
- Fogyassz magas rosttartalmú zöldségeket és gyümölcsöket, például zellert, répát, vagy almát, ezzel elősegítve a szájüreg tisztulását!
- Használj felváltva több típusú fogkefét: reggel moss kézi, este pedig elektromos fogkefével fogat!
- Fogmosást követően használj szájvizet, így elősegítheted, hogy a friss lehelet tovább megmaradjon!
- Használj megfelelő fluoridos fogkrémet, ami segít a fogszuvasodás megelőzésében!