Szájápolás vírushelyzetben
Fontosabb, mint valaha…
Vitathatatlan, hogy a megfelelő személyes higiénia soha nem volt annyira fontos, mint a jelenlegi vírushelyzetben.
Ezt mindannyiunknak tudomásul kell vennie; ahogy arra is fontos felhívni a figyelmet, hogy a fokozott higiénia nemcsak önmagunknak nyújt védelmet, hanem a körülöttünk élők számára is.
A kézmosás és kézfertőtlenítés mellett azonban méltatlanul kevés szó esik a szájhigiénia fontosságáról, valamint arról, hogy vírushelyzetben mire szükséges odafigyelnünk a szájápolási rutinunkat illetően.
Nézzük tehát a legfontosabb tanácsokat!
Ne ossza meg mással a szájápolási eszközeit
Nem számít, hogy milyen közel is áll azokhoz az emberekhez, akikkel együtt él, soha ne ossza meg mással a fogekéjét, vagy bármely szájápolási eszközét. Itt nemcsak a kézi fogkefe megosztására gondolunk: tapasztalataink szerint gyakori, hogy az elektromos fogkefét is többen használják a családban, csak mindenki a saját fogkefefejével.
Mivel ez az egyik módja annak, hogy a vírusokat és a vér által terjedő betegségeket más emberek is elkapják, a használatuk mellett különös tekintettel kell lenni a tárolásukra is.
Rendszeresen cserélje le a fogkefét
A fogkefét vagy a fogkefefejet három havonta szükséges lecserélni!
Ez egyrészt segít abban, hogy mindig hatékony legyen a fogtisztítás, hiszen a kopott kefe nem tudja elvégezni a szükséges munkát.
A rendszeres cserével egyúttal a baktériumok terjedését is megakadályozhatjuk. Ha koronavírusa volt (vagy gyanítja, hogy van), mindenképp szerezzen be új fogkefét vagy fogkefefejet!
Emellett szintén javasolt minden felsőlégúti- és egyéb vírusos betegség lefolyása után azonnal lecserélni a szájápolási eszközöket!
+Hasznos Tipp!
Fertőtlenítse a fogkeféjét a gyógyszertárakban beszerezhető 0,5 százalékos hidrogén-peroxidban 15 percig áztatva!
Tárolja helyesen a fogkeféjét
Használat után függőleges helyzetben tartva hagyja megszáradni a fogkefét. Ez segít megakadályozni a baktériumok terjedését és növekedését.
Bizonyosodjon meg arról is, hogy a család tagjai ne egy helyen tárolják a fogkeféjüket, vagy a fogkefefejüket! Ezzel könnyen kiküszöbölhető, hogy a baktériumok- vírusok áttelepedjenek egyik szájápolási eszközről a másikra.
Rendszeresen fertőtlenítse a fürdőszobáját
A fürdőszobánkban sokan tároljuk fogkeféinket, törölközőinket és egyéb használati tárgyainkat. Ez többek között az a hely, ahova a személyes tisztaságunk érdekében járunk. Ezért kiemelten fontos, hogy a fürdőszobában lévő felületeket rendszeresen tisztítsuk és fertőtlenítsük a megfelelő tisztítószerekkel!
Ne feledkezzen meg az alapokról
A száj egészségének mindig prioritást kell élveznie, hiszen az orális állapotunk nagyban befolyásolja az általános egészségi állapotunkat. A rendszeres időközönként beiktatott kontrollok mellett ezért ne feledkezzen meg az alábbi, igen egyszerű napi szájápolási rutinról sem:
- Használjon fluoridos fogkrémet, legalább naponta kétszeri fogmosás alkalmával!
- Igyon sok vizet, legalább napi 2- 2,5 liter mennyiségben!
- Használjon minden nap fogköztisztítót és fogselymet a fogak közötti rések tisztítására!
- Fogmosás után öblögessen antibakteriális szájvízzel!
- Kerülje az alkohol fogyasztását és ne dohányozzon!
Ne érintse meg az arcát vagy a száját
A kézmosás és az otthoni rendszeres takarítás mellett ügyeljen arra is, hogy lehetőség szerint ne érintse meg piszkos kézzel az arcát, az ajkát, a száját, a szemét vagy a fülét.
Bár a fenti pontok apróságnak tűnhetnek, a betartásukkal mégis sokat tehetünk önmagunk és szeretteink egészségének megőrzése, és a fertőzések elkerülése, valamint továbbadásának megelőzése érdekében!